基础教程 2015.03.07584

那么在众多的复合训练动作中，谁又占有真正的王者地位呢?无可选择的就是杠铃深蹲。但是在今天的许多健身房中,推蹬举机，腿屈伸机，腿弯举，代替了深蹲架的位置。...