增肥方法 2012.03.252057

前些天，我问我的讲师（悉尼大学营养学讲师）瘦人该如何增肥，我说为什么我们饭量都加了，该锻炼的也练了，但就是看不到效果。讲师当时就说了两点。...

增肥方法 2009.10.05410

最近接到很多人咨询我一个相同的话题，那就是如何进行营养增肥。其实一个人瘦是真的有原因的，首先用自己的身高-105，得出的这个数是你的标准体重，如果你的实际体重少于标...

增肥方法 2012.03.16556

我是一名营养师，看了你们的贴子我感受很多，所以为了大家的快乐，为了驱除大家的烦恼，我制定的一增肥计划来教大家怎么长胖。...

增肥方法 2009.08.02210

增肥对于瘦人来说它的重要性可能是一般的人无法理解的，尤其是一些特别需要自信的工作。今天要给大家讲的一个增肥案例是来自军事学院的一位朋友。...

增肥食谱 2008.06.06684

这套增肥食谱是不符合膳食原则的“权宜之计”，目的是帮助特殊人群摄入比平常多的热量，因此推荐的肉类、主食和动物性食物较多，其热量对平常人而言绝对超标。增肥应选择提...