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减肥和增肥都是难题啊

2010-07-15 19:32 作者:我要去香 来源:增肥论坛 次阅读

最近家里的话题是增肥和减肥。增肥的不二人选是儿子,每次体检都是偏瘦。减肥的目标人群是哥哥、先生,还有侄女。自从我们一家加入后,每天的伙食都由我负责。我向来是主张清淡的,不吃剩饭剩菜,所以每天四菜一汤,其中一个荤菜,当餐吃不完的全倒了,但是基本是没有倒掉的,全吃完了。 

减肥第一号人物是哥哥。这个人实在是太胖了,又懒,喜欢吃东西,吃完了又喜欢躺着。我是非常严厉的,一看见他躺着,立马让他起来替我做事。其实胖不胖只是一个外形问题,不是很严重,我担心的是他的糖尿病,这么多年一直没控制住,血糖都超了一倍了,这个才是我最关注的。从小他就听我的话,我说什么他都听,可是控制饮食和锻炼这两点都是需要非常坚强的意志的,不是一般人能做到的。很明显他是没有这个意志力和忍耐力的。我说我不强求你戒烟,但是你必须要少抽,很多时候他都是躲着我在那偷偷摸摸的抽。对于吃零食,我也管不了他,因为他总是躲着我吃东西。所以,我只能给他两个选择,你管不住自己的嘴巴,那还有一个补救方法:锻炼。可是他怎么一点都不像我呢?叫他去快走,不是慢吞吞的跟个老人一样走一圈,就是坐在那不走,老是偷懒。所以,自己没有意志力,别人真的是没有办法,我说你怎么一点都不怕的,父母是怎么病故的,你怎么还不知道锻炼的重要性,如果是我,我一个月就能把血糖控制住,这个是一定要有毅力的。对于这个哥哥,我真是恨铁不成钢。我始终坚信,只要认真,没有做不好的事情。

减肥第二号人物:先生。每天吃饭的时候,他总是不停的喊着,我老婆做的菜真好吃啊,然后跟个非洲难民一样的,吃的个唏哩哗啦,最后还要把菜汁拌饭吃,我不允许,我说,菜汁都是油,不能拌饭,他说,这个味道好啊,我说,味道好也不允许,肉全长肚子上了。吃完了,他就开始摸着肚子说,不得了啊,肚子越来越大了,我要锻炼。锻炼是锻炼了,每天早上跑步,晚上散步,可是这么一点运动量也抵挡不了大肚腩的逐渐形成。关键是他身板很薄,光长一个肚子,那是不匀称的。想当初,他使劲要增肥,几年都长不了2斤肉,现在是生活稳定,要中年发福了。减肥我是专家,早上、中午管饱、管好,晚上饮食七分足够了,菜汁拌饭决不允许。每天吃完晚饭,他恬着个脸,老婆,跳舞别去了,陪我散步,我说,陪你走一小时,走完了,我还是要去跳舞的。还好,他还没有很胖,而且知道要控制饮食,所以保持就可以了。

第三号人物是我的侄女。这个减肥是谈不上,但是控制也是必须的事了,也就个把月的时间,她跟个吹气球一样,那天去游泳,换上泳衣把我吓一跳,肚子圆滚滚的,胳膊快跟我一样粗了,我还怕她提前发育。她实在是胃口太好了。本来嫂子天天加班,平常也不做什么菜给她吃,我一来,她每顿吃的比我还多,再加上零食,所以一下就长胖了。给她定的规矩是,饭菜、水果照吃,但是零食减少,饮料最好不喝,冰淇淋偶尔吃一个。她倒是答应的挺爽快的,也是,零食、饮料、冰淇淋都是我买的,我不买她自然也就少吃了。

同样是个难题的就是儿子,实在太瘦了,很挑食。我的厨艺算是好的,经常受到朋友们的夸奖,可是就是勾不起儿子的食欲。他也不是对我的厨艺不满,很多时候他也夸我,此物只应天上有,人间哪得几回尝?这是他对我最高的评价,可是他的食物链也太少了,很让我头痛。对于他不爱吃的菜,他宁可把一碗白饭吃光,也不去碰菜。所以,不想吃就饿几顿这个方法对于他是行不通的。只能晓之以理,动之以情,可是见效不快,问他,以后要是你儿子也这么挑食,你怎么办?他毫不犹豫的说,饿他,饿个几顿,我就不信他饿极了还挑食。说的倒是干脆,我说,那我也这么对你,从今天开始饿你,他笑着说,你饿不着我,我菜不吃,我饭都是吃光的。抓狂啊!

减肥和增肥都是难题啊!

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