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增肥检讨书

2010-07-16 23:25 作者:醉清风 来源:增肥论坛 次阅读

这次回家,好多人都说我瘦了,唉,能惩罚一下我吗?就让我肥一次吧。以下我为自己的增肥做出几项约定:

(1)坚持每晚十二点之内上床睡觉,每天九点多起床。(特殊情况就是意外,不追究)

(2)每天早餐,一定要吃,不能多吃不能少吃(牛奶+面包)每天中、晚餐一定一定得做好,吃饱,主餐一定要吃过两碗饭,多喝汤。

(3)少吃辣椒,少吃酸,几天最多吃一次过过瘾…

(4)不喝冷饮了,对身体有害决定不接触,除非很渴很渴才准饮。

(5)多保持良好心态,一日记住“忍”,就当一切是美好,我能做到。

为了我自己,为了家人,为了他,我决定保重自己。女人的漂亮是吃出来、是养出来的,下一次,我回去决不让你们说瘦…友友们,请你们多提供一些增肥方法,帮帮我,和我一起增,呵呵,谢谢了!!!以上我要是违背了,请帮忙惩罚我,OK?

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