2011年度增肥工作安排

任务名称：增肥 

计划目标：增重10kg

时间安排：2011年元旦开始，半年内完成增肥计划任务的100%。（超额完成有奖励，买个定焦镜头，完成不了任务送等价值礼物给某人）

主要工作内容：

1、多吃：吃的东西要保质保量，每天吃三餐以上，同时每天睡觉前要喝一杯全脂牛奶或苹果醋。

2、运动：每周保证有5天，每天能够安排1个小时左右的运动量。计划下班后去海边跑步，天气好去广场打球。

3、睡眠：每天睡眠保证7小时以上，晚上12点之前要上床睡觉。

保障措施

1、时间保障：晚上少玩电脑多运动 多煮好吃的。

2、资金保障：安排每月工资的1/4作为增肥专项资金。