我的增肥计划四步曲

今年为自己定下一个新目标，噔噔噔噔~~~ 不错，就是增肥啦，而且是科学增肥！对于体重，一直是我最最苦恼的事情，由小到大，什么三姑六婆看到我都说瘦，每次听到人说我又瘦了，我都会极度郁闷。所以今次的增肥计划只可成功，不可失败！

今日去过磅，毛重86斤，又比过年前暴瘦3斤，看来增肥是刻不容缓的啦！

其实我一直都有增肥了，不过只是越增越瘦。我总结过啦，以前之所以越增越瘦，主要是受心情影响。刚刚在健康增肥网www.zf135.cn看了好多有关增肥的资料，目前正在整理一份增肥餐单，如果试用有效，我会仿效李嘉欣公开我的餐单，想增肥的GGMM们，大家都请耐性的等待啦，哈哈！

首先，附上我的增肥计划四步曲：

增肥计划第一步：每日保持好心情。皮肤要靓靓，心情更加要靓靓。

增肥计划第二步：每日少吃多餐，一日吃足五餐（早餐、午餐、下午茶、晚餐、宵夜），吃饭时一定要慢慢吃，有助吸收。

增肥计划第三步：适当运动，适当运动可以改善人的食欲，仲可以达到增重不增肥的目的。

增肥计划第四步：增重不增肥的健康餐单（等我做完白老鼠，试过有效后再公布啦）

今次不成功便成仁，为左可以变“肥猪”，我要努力！（马仔，我地一齐加油）！