本人27岁，已婚，孩子4岁半，都说结婚就发福，那是个别人而已。 身高175CM，自身高定型以来，体重从未上过55KG，目前50KG上下，过年称的时候也才50KG整，也就是说净重肯定不足50KG，最多48。 就我个人而言，每个月就跟女人来月经一样总有那么两三天拉拉肚子，这都是辣椒，以及懒惰造成的。在这里记住一点，不到万不得已，那些并不知根知底的小馆子千万别去，他们煮的不是饭，是馊水，油干净不干净先不说，他们的肉，菜，饭，我可以确定的告诉你，如果你的肠胃功能不是很好，你吃一回保准拉一回。你说说长期拉肚子的人，他能胖吗？ 还有就是辣椒，西瓜，冰镇饮料，特别是本地出产的那种三流牌子垃圾食品，最好躲远点，当今社会，利益至上，没有诚信道德可言的，三鹿那么大的品牌都干龌龊的勾当，何况小作坊？单独提一点，西瓜是至凉之物，瘦人的脾胃大多都是虚寒，所以别吃，那是上火良药，对于我们可是‘毒药’。 吃就说的差不多了，营养什么的，少吃多餐什么的，消食什么的，这些瘦人可能大多都记得滚瓜烂熟了，咱说说瘦人增肥最最重要，也是最需要具备的一点：“自信！” 瘦人，残疾人，肥胖者，以及大家常说的‘恐龙’。。。 很多人，都有这里那里的缺陷，当一个人的缺陷被人注意时，就会让当事人产生自卑心里，我认为这完全没必要，生活总是再继续，本身就因瘦弱苦恼，你还要强加一个自卑心理，那么你只会越过越差劲，我就是个皮包骨类型的人，可是我买衣服，敢当着营业员的面脱了试穿。裤子的话，还是要单独哈，不过裤子也不怕，就怕反差太大，吓坏小姑娘，呵呵，俗话说的好，瘦死的骆驼比马大，瘦人的J8是条腿——玩笑话，幽默下。www.zf135.cn 瘦人最该干的事情，不是整天为了长肉，拼命锻炼或者暴饮暴食，而且先建立自己的信心。 越是让自己恐惧的地方，我越要去，夏天不好意思出门，我就偏要天天到处逛，哪里人多去哪里，穿衣服不好看，那是你没搭配好，瘦人没屁股，那就穿大点的休闲裤，一双板鞋，一件大领的外套或者短袖，切记别穿紧身的，头发，皮肤多照顾照顾，弄的精神点，别人只会觉得你很协调，不会觉得你多另类，有了自信，你做什么事情都顺心，心情好了，自然而然吃的就多，吃的多了，身体慢慢也就好起来了，我其实只做到了自信而已，其他方面由于种种原因，很难坚持下去。 可很多人，其他都能做到，偏偏自信做不到，我也就为这类人，提个醒，瘦人先修心，后修身，才是良策。 脾胃不好，是个很长久的工程，中药慢慢调理，别定什么一个月长多少多少肉，还是那句话顺其自然，健康为主，希望越大失望越大，别自己折腾自己，每个人体质不同，别人长多少多少，那别人肠胃没病，或者别人吃的很合理，或者别人睡眠质量很好，这些缺一不可。所以你就这样想，在我体重达到标准之前，最起码我的内心不是在煎熬，不是盼星星盼月亮，当你不经意间就胖了，你会发觉比重了500万还爽。 把增肥当成一个美梦就好了，它能让你开心，而不是忧愁，自信——脾胃——饮食——睡眠——坚持——梦想成真。
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瘦人增肥前应该先建立起自己的信心
2012-07-30 13:44 作者：秩名 来源：www.zf135.cn
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