女生增肥计划 目标前凸后翘

本人，MM，163CM，44.5KG (状况够糟，最低记录41KG。)　　

时间: 其实我已经增肥10年了

目标: 增重5KG兼前凸后翘:)

信心: 十足打8折

技术支持: 饮食+不运动

精神指导: 自我催眠，吃完饭称重

各位JM

1.如果要增肥要先排除没有胃病，甲状腺无异常，才能吃麻麻香，吃肉长肉。

2.这月我开始天天酸奶，据说可以恢复肠道益生菌增加吸收，你们吸收好不好啊？

3.睡眠要保证11点前睡，10点到凌晨2点是新陈代谢最好的时候，造血的时候，睡得晚很伤身哦。

4.有MM反应增肥后长肚子，不知你们吃完饭是不是老坐着啊？这样做容易长肚子。