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最怕听见人说“你好象又瘦了”

2012-08-26 14:36 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

自从毕业后,好像体重怎么也上不去,一直保持在44KG左右, 记忆中最重的时候也只有47KG,那还是没烦恼没压力的时候。可惜啊,现在怎么也上不去了。

最近又想增肥了,为啥?因为朋友的一句话"你好象又变瘦了?”说实话我最怕听的就是这种话,让我都郁闷死了,已经够瘦了,还要变瘦呀?最近满脑子想的都是增肥,从这个月开始,少吃多餐,希望到年底能长个两三斤。

俗说心宽才能体胖,保持心情好、胃口好、睡得好,体重才能上去,就算上不去身体素质也会比以前好。

最怕听见人说你好象又瘦了

下面是从网上看到的增肥偏方,照着做,我不信还胖不起来。

1、每天三顿主餐都吃要饱,吃好,还要比以前多吃一点,主餐之间还要尽量加餐。话说增肥对比减肥唯一的好处就是可以毫无顾及的海吃海喝。

2、每天晚上都吃宵夜,可以是面包,烧烤鸡腿或营养粥等。

3、没事就吃花生、巧克力等零食。

4、每天保证8小时睡眠,只能多不能少。

5、基本没运动,坐下,起立,挪屁股~

听网友说这样做起来3个月胖了10斤的!相信自己我一定能成功。

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