为了长胖 我要加强锻炼

看了大家的一些增肥经验，我觉得我很大的毛病是一直不锻炼。

我是女生，身高160，40kg左右。也是肠胃不太好，不会吸收。饭量其实跟同龄女生差不多，顶多也就小一点。之前学业紧，加上自己懒，我从来没有锻炼的习惯，只是在体育课时跑跑步。

现在读了大学，时间更多了，马上要开学了，这学期打算加强体育锻炼。

我这学期的初步设想：每天跳绳200个+跑步800米。

从网上看来的经验：没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。

因为其他运动也不太会，但是我从小到大也没什么毛病，身体还算OK。初中高中只有几次感冒，大一到了大学肠胃不太适应，有点轻度慢性肠炎，正在调养中，因此更重视自己的身体健康。

大家来分享一下自己的心得吧，我们一起增肥。（健康增肥网http://www.zf135.cn/）