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瘦子来之不易的每一公斤

2014-06-24 22:13 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

瘦子来之不易的每一公斤

从55公斤到56公斤,再到今天早上的57公斤。​每一公斤都来之不易。

在设定了目标之后,便是积极落实!​​

第一阶段:姜枣茶喝了44天,淮山粥喝了53天,泡脚57天,墙蹲56天;​

第二阶段:每天7分钟的运动:58天。​

第三阶段:晚上一有时间就跑步,现在墙蹲可以到5分钟,跑步能跑30分钟。​​    

对于自己来说,这是一份不完美的记录,而学会接纳不完美的自己,却是真正要开始的功课。

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