瘦子有高血压怎么办

高血压和身高体重没有必然的联系

血压升高有两个方面的原因，首次就是遗传性的因素，导致血压偏高，其次就是多方并没有真正的高血压，而是由于交感神经兴奋性增加导致，自己在家量血压可能就是正常，这就是所谓的白大衣高血压，即在医院，在医生面前患者血压不自主的升高。

建议患者在家自己量血压，不同一天量两次，如果两次的平均血压在140/90mmHg以上（包括140/90mmHg）则可以诊断为高血压，如果血压不是很高，又没有症状，则平时可以暂时不用降压药，注意休息，饮食，适量的体育锻炼，注意复查血压，如果血压较高，且患者有不是症状，如头晕等可根据医生建议，正规服用降压药物。

高血压的发病机制有多种因素参与

遗传、环境、神经内分泌系统等多种因素，无论身体偏胖或偏瘦，都应定期检查血压。

我们发现，胖人倾向于性格温和，瘦子往往在应激反应过程中倾向于急躁、激动，瘦子由于末梢血管的阻力比胖人高，更容易发生心肌梗塞和脑血管破裂，负担加重，造成受伤，造成血压升高，诱发心脑血管病。

所以，瘦子们也不要掉以轻心，对自己的身体还是要多上点心才是，过于偏瘦毛病也是很多的！

瘦子得了高血压怎么办

偏瘦的人群得高血压一般是由于吸烟、熬夜、遗传、高盐饮食等。如果瘦人得了高血压，病情发展可能比患高血压的胖人更严重。瘦人患高血压，更要密切观察和控制血压，定期监测血压，无论血压高低，都应避免出现紧张、焦虑、激动、发怒等过激的情绪。平时可以练习用深呼吸、改换环境、散步等方法调节情绪、理肠顺气。

在饮食禁忌上需要注意以下几点

1.少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄,鱼子,动物内脏等；少吃肉,多吃鱼和豆制品；多吃蔬菜,水果.；

2.节制饭量,控制体重；

3.限制食盐的摄入,每日以6克以下为宜；

4.如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物,使血压保持在正常或较低水平；

5.不吸烟,节制饮酒。

6.调节情绪，保持情绪稳定。