瘦人也要警惕防“三高”

6230名机关企事业单位中青年员工体检表明：高血脂、高血压、脂肪肝、高血糖、高尿酸等代谢异常问题最为突出。专家指出———

瘦人也要注意防“三高”

本报讯（记者任勇）天津九华体检中心开业一周年之际，完成了对今年１至７月份６４３２名机关企事业单位中青年体检者体检结果的统计分析，结果表明：包括高血脂、脂肪肝、高血压、高血糖、高尿酸等在内的代谢异常问题最为突出。

统计显示：高血脂症１９７３人，占体检总人数的３０．７％，比例最大；血压异常者（偏高为主，也含低血压）１６９７人，占２６．４％,位列第二；脂肪肝者１４９１人，占２３．２％，排行第三；随后为超重，１２７２人，占１９．８％；再次为血糖异常（偏高为主，也含低血糖）和高尿酸，分别为５７７和５６８人。

“从统计结果可以看出，高血脂、血压异常、脂肪肝者人数都明显超过超重人数，这说明不少被检出的代谢异常者的体重在正常范围。可见，‘瘦人’如不注意生活方式，同样可能罹患‘三高症’（高血压、高血脂、高血黏度）等各种代谢性疾病。”天津九华体检中心总检医师张继操主任医师认为，当代人工作和生活压力大，以车代步人群增多，主动积极运动健身的时间越来越少，生活又常缺乏规律，睡眠时间不足，这些都会导致各种代谢异常的发生，而代谢异常又是心、脑血管疾病这一人类第一杀手的最主要危险因素。

他表示，尤其值得注意的是，因东方人与西方人体质特点不同，因而我们的脂肪不会像西方人那样“张扬”，有些不会堆积于外表造成肥胖，而是有相当一部分是在体内蓄积，虽外表看上去不胖，但体内脂肪可能一点也不比胖人少。再有，虽然一些人体重正常，但肚子可不小，这同样需引起警觉。因为这种腹型肥胖是导致各种代谢异常的很重要因素，我国专家认为男性腰围大于或等于８５厘米，女性腰围大于或等于８０厘米就要当心了。

所以，即使那些体重正常者也不能认为自己“瘦”，就烟酒、鱼肉吃喝无度，懒于运动。因为，抽烟酗酒是很多病症的独立危险因素；大鱼大肉等高脂、高热饮食，加之缺乏运动会使体内过多的热量无法消耗，长期聚集形成脂肪，堆积体内造成代谢异常。正确做法是戒烟限酒，避免过多高脂、高热食物，多吃蔬菜、水果，粗细粮搭配，并积极主动锻炼健身。此外，还要学会自我调节减少精神压力。因为精神若长期处于高度紧张状态，会造成植物神经和内分泌紊乱，使血管收缩，同样会导致高血压等各种代谢性疾病。