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迅速增肥的方法一月成功

2012-03-19 14:38 作者:不详 来源:来自网络 次阅读

分享一个迅速增肥的方法,只要一个月就能长胖。用不着狂吃多少肉,只要多吃油炸食品,甜品就可以啦,鸡肉和猪肉稍微多吃点。早中饭无所谓,吃的7分饱就够了,不要不吃。晚饭一定要吃,而且越晚越好,越饱越好,饭后还可以多吃点巧克力糖果什么。

此迅速增肥的方法饮食技巧:

吃面尽量吃炒面和葱油拌面等,汤面热量比这些少的多,多吃吃蛋挞,鸡翅汉堡薯条可乐么,你吃那么点胖的了才怪了。

如果你是真的很瘦,那么我建议你一次也不要吃太撑,慢慢的把胃撑大。

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最后,切记的是运动!

运动是减肥的,但是有种方法可以让你轻而易举的增肥的。一般情况下剧烈运动以后会饿吧,这时候身体吸收热量非常快,这种时候多吃薯饼等等油炸的东西(你知道土豆在油炸后能吸收多少热量),不出一个月你不胖才怪叻。

如果你嫌还不够胖,混搭主食一定会让你很满意。你可以边吃面包,边吃点面条或者米饭,口味变重也可以让你增肥。

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