精神状态会影响到体重状况

今天突然想起体重增加的几段日子，发现了增肥的原因：压力大，睡得少，吃得多！ 

回想体重迅速增长的过程，一共有四次。第一次是从高三到大一，体重从90斤迅速增加到130斤；第二次是刚到上海的一个月，体重不声不响就增加了20斤；第三次是去年跳槽以后，曾经一度突破160斤。高三不用说，基本上每天都只睡三、四个小时，一天要吃四、五顿饭。大一虽然是一日三餐，不过食堂的饭菜没什么油水，尽管吃得特别特别的多，还是整天都觉得饿。

刚到上海，刚入公司，几乎每天都要被经理批评，压力很大。不过食堂的伙食很不错，而且比较便宜。秉承着有吃不吃白不吃的原则，每天都要大量的进食，晚上回去还要吃点甜点。去年跳槽那会，项目比较急，人手奇缺，神经一直都是绷得紧紧的。整天都加班加到很晚，睡得少就靠多吃点来支撑。

相比之下，尽管过年回家吃得要比食堂好上很多很多，每天也会睡上十几个小时，但是精神完全放松，半个月下来，连一斤都没长到。所以说，吃得多、睡得多不一定是长胖的主要原因，精神状态会影响到体重状况。

以后如果想减肥，只要放松心情就好！