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15天内如何使体重快速增肥8市斤

2010-06-17 03:14 作者:王木木 来源:增肥论坛 次阅读

为了纪念、怀念、悼念我可爱的身材,写下此篇。这是一个惊人的数字和传奇,这是一个在15天内如何使体重快速增肥8市斤的榜样,平均每天重0.5市斤,请大家学习学习;

早餐:肉羹米粉 一碗 350卡or油条 1条 230大卡(两根)or水饺(10个) 420卡

午餐:火腿 100克 320卡

香肠 100克 508卡

煎˙猪肉 (140克) 440

蔬菜少许

晚餐:鸡胸 450卡 27克脂肪

猪肉(肋条肉)96克568卡

蔬菜少许

零食:鸡翅膀一只(200g) 422大卡or香草蛋筒:小号:230卡 7克脂肪 中号: 350卡 10克脂肪 大号:410卡 12克脂肪

快速增肥的原则

1、以吃完食物为止,不以肚饱为止

2、以肉食为主,蔬菜水果为辅

3、拒绝运动,天天宵夜

童鞋们,这个血淋淋的例子告诉大家,其实想快速增肥是一件非常容易的事情,内心也会相当的快乐,在你享受食物的带来的快乐的时候,脂肪的快乐是最最刺激的,朋友们,加油啊,一定要像我现在这个兴奋、幸福和激动啊……

顺便看看PIZZA HUT的卡路里吧,下个月我将一如既往的将食物之旅进行到底。

PIZZA HUT

超级至尊super supereme: 100克 238卡 13克脂肪

香荤只尊meat’s love:100克 271卡 16克脂肪

田院风光veggie’s love:100克 208卡 9克脂肪

乳酪大会cheese’s love:100克 264卡 13克脂肪

香辣精选:100克 264卡 13克脂肪

法国香蒜面包Garlic bread:1片 37克 150卡 8克脂肪

意大利肉姜面spaghetti w/ meat sauce: 1份 467克 600卡 13克脂肪

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