总结增肥经验：吃是关键

瘦子一般都吸收不好，我有过胃病史，进大学后好转，至于多好转就是吃饭了没反胃的感觉了。

别的不说直接进主题，过年那会我是105，身高175CM。大家都知道过年饭局多，那会天天吃，从104长到了120。

24年了第一次一个月长了16斤！

以前虽然过年也吃很多但今年算长很多的，总结吃还是长胖的关键。我因工作原因很少运动，但经常走路。以往吃饭一直是吃到很饱，夜晚也有夜宵，牛奶饼干蛋卷之类。如果以后一切还好的话现在我已经算增肥成功。

转折点

4月一次喝酒，喝伤把胃病又整了回来，确诊是慢性胃炎。

开始戒了夜宵，每次吃饭也不敢吃很饱，开始了所谓的健康生活。结果一个月又瘦了18斤，差不多到现在正好一个月。最近胃病的难受感才慢慢消去，我不知道会不会好转后体重稍微反弹点。

我也开始做一些体能锻炼，感觉不是很容易坚持，效果不大，但这是慢效果的，我想坚持4个月看看。资料说体型4个月才会开始转变。我也开始喝蜂蜜，准备进手蛋白粉。因为瘦弱一直被人认为体制很差，我自己都已经分不清了。

总结增肥经验：吃是关键，如果你能吃，我觉得不用节制。我的胃纯属是被我熬夜和喝酒弄坏的，要不然我一定吃好。锻炼的话，本人不是很有信心。感觉很多瘦子胃都不是太好，但是按照他们所说的健康生活，我真不知道能不能肥。