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原来运动可以减肥,也可以增肥

2012-08-18 21:03 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

折腾来折腾去,从没有超过130斤的我忽然发现最近胖了点。

总结了一下:

1,睡眠比以前规律了。以前都是12点以后,甚至2点才睡。现在提前到11点之前必须睡觉。

2,运动。以前最高纪录135斤的记录是在大学练健身的时候创造的。半年前开始喜欢上了骑自行车,上下班,每天都是10公里以上。饭量大增,体重竟然也上升了。

原来运动可以减肥,也可以增肥。

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