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花生+健脾丸 成功长胖的两大功臣

2012-08-30 14:30 作者:秩名 来源:www.zf135.cn 次阅读

我很瘦,从小到大一直都这样。我因为瘦而比较弱,体质不怎么好,有乙肝小三阳。从懂事起,到现在25岁一直都有,肝功能等等身体其它状况非常正常。

我计划从6月分开始算,一定要攻破人生中120斤(之前从来没有达到过)

下面是我的长胖过程。

花生+健脾丸 成功长胖的两大功臣

6月1日计划增肥,到7月1月,已经效果明显了。

如上图一个月对比照,55和60公斤的区别。都是下午5点左右照的,都喝了两碗稀饭,穿得是同一条裤子28的。增重前,28的裤要撑饱了,裤腰才没有松动,穿27的裤子松紧和现在穿29的裤子差不多。现在穿28的裤子,平时也是很难系上扣子。

裤腰明显长胖了一个码半。

现在的三围最大量到是:89.75.90,大腿围是50。手臂才24.5。

8月1日的照片

8月1日,今天已满两个月,现在穿30的裤子,29的无法驾奴了。

最后半个月没有一点动力了,增重的欲望不强,应该是长胖一点,就没太在意身材了。锻炼也少了,小肚子也出来了。现在是125斤,三围89.86.91,手臂26了,大腿51。

这两个月也没有什么海吃海喝大鱼大肉的,饮食还是和平常一样的饭菜,但变化的是少吃多餐了。

基本上每天是:一日六餐,两面两饭两牛奶两面包,水果是香蕉,零食第二个月基本上没吃,第一个月零食是花生。最重要的还是健脾丸,我觉得这个是助我长胖的大功臣。

瘦子朋友们,只要有信心加努力胖起来真的不难。很多事,很多工作,想着自己很难做到的东西,其实真正去做了,永远没有想像的那么难。(网友:为爱而战)

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