当前位置: 首页 > 增肥经验 > 增肥最最重要的是养成好习惯

增肥最最重要的是养成好习惯

2013-03-15 10:17 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

增肥最最重要的是养成好习惯

我身高179,体重57公斤(去年穿衣服称的),以前觉得瘦点没什么,可马上要谈对象了,所以决定要增肥了。

我觉得有一点很重要,就是要戒撸,这点很重要,相信我。

其次吃饭时不要吃太快,我以前吃饭太快,有时候稍吃多点就感觉恶心了,现在慢慢吃就没这种情况,还能多吃饭,对肠胃也好,多嚼嚼,胃也好消化。

然后别熬夜,最好平时做些运动。

最最重要的是把这些都养成习惯,不要三天打鱼两天晒网,只要坚持一段时间就会有效果,至少精神面貌会焕然一新。

Tags标签

精彩专题