如何增肥？办法很简单

本人学医的，今天上课，有好几位同学问，如何增肥？准确的讲，应如何使身体更丰满结实。

我对他们说，你们将来是挽救人生命的“天使”，不应这么瘦。

办法很简单，加强营养，每天以进行力量训练为主（哑铃、俯卧撑、健身器械等），适当有氧训练，充足睡眠，3个月一定会见到效果。胸围及上臂围一定会增加。