教你怎么吃可以长胖

高中的时候我才七十多斤重，爸妈都急坏了，我自己也急。但后来我还是胖了，下面教你怎么吃可以长胖。

太瘦了的坏处相信大家都知道的，出去别人看你的眼光都不一样。人太瘦了不好，过胖了又不行，想想其实挺麻烦的。

不过从正常到瘦，接着又从瘦到正常，我算是全经历了，其实想想很容易的。 但那时看着每个人都为我着急我也急的不行。

我有个亲戚是医生，她让我不要急，不要乱吃糊来。在此，我把我的长胖经验告诉大家。

想要胖一点，千万注意自己的饮食呵，怎么吃是个学问。别在没胃口不想吃的时候就不吃饭，一日三餐还是必不可少的，而且还要适量的加餐，比如在睡前。

不要想这要胖就乱吃薯片巧克力，那样只是虚胖，对身体不好的。

早餐吃得好些，中午吃的饱些，再吃些水果，可以吃些健康的零食，不要吃容易饱的，那样会影响你的正餐的。

晚上也记得吃得好些，吃些自己喜欢吃的，那样会让自己胃口比较好。

每天都必须讲究营养，注意搭配，尽量不要挑食，每天都尽量保持心情愉快。

我也是那样吃才长胖的，希望瘦友们都健健康康的，越来越可爱！