有胃病的人如何增肥

有胃病的人如何增肥呢？首先不要盲目的去吃暴饮暴食，要有计划的加餐，不妨来看看我的经验。

虽然以前我吃的多也还是很瘦，但其实那时候的胃还算是健康的，后来就是因为太在乎别人的看法，老说我瘦，就跑到去医院买补药增肥。

自从吃了那个药以后就感觉胃不舒服了，过了2个月后去医院照胃镜，尼玛慢性浅表性胃炎。

从那以后天天吃药，中药西药什么都吃过就是不见好，最后瘦的只有104斤。本人身高1米75，没得胃病前体重还有110斤。从那以后天天和家里人吵，多少次后悔的哭泣，但是都没用，健康的胃回不来了。

一晃3年过去了，胃还是没好，去医院检查胃下垂，医生说太瘦了所以得来胃下垂，然后吃了一个月的中药完全没效果。最后直接辞职回家养病，胃下垂这个病只有长胖才能解决。

后来为了长胖，本人制定了一套卓有成效的增肥饮食计划+锻炼计划。

现在我的计划是这样的，每天早上8点吃早餐，11点半午餐，下午2点半加餐随便吃点饼干。

3点，开始锻炼，4组俯卧撑每组10个，30KG臂力器4组，每组20个，仰卧起坐4组，每组10个。每隔7天数量增加2个，组数不变。然后5点半加餐，最后7点半吃晚饭，然后洗澡上床。前提是必须戒烟，戒酒，戒撸，戒熬夜。另外补充一点千万别乱吃药，另外吃不下也得吃，我就是这么走过来的。

另外还告诉大家一个健胃小技巧，如果你有胃病消化不怎么好，建议饭后按摩肚子15分钟绝对有效果。（网友：心态决定成败）