瘦人不必自卑 瘦友分享三年增肥历程

瘦人不用刻意努力去增肥，越急越会没信心，其实只要慢慢的改变自己的不良生活习惯，保持心情保持舒畅，俗话说“心宽体胖” ，慢慢来，都会成功的。下面简单分享哥的三年增肥历程，哥的目标是140斤以内，加油吧！

其实我们瘦人不必自卑，每个人都有每个人的生活，虽然我们瘦，但寂寞的时候数数排骨打发时间也是很不错。瘦也要瘦的精神，不要弯腰弓背的。瘦人也不要担心找不到女朋友，怕女朋友说你瘦没有安全感之类的，那些都是TMD放屁，关键还是看自己有没有信心，雄起吧伙计们！

上图，是2011年时和我一个哥们的对比图，身高基本差不多，他体重170斤，我那年应该是110斤左右。

别听有些人说瘦人不适合锻炼， 锻炼肯定只有好处没有坏处的。

瘦人本身就是胳膊细没肉，只要胳膊锻炼的稍微粗实一点，看起来整体都又结实不少。就大家平常所做的俯卧撑，要做非常标准，不在多，在精（必要时候脚高手低效果会更好）只要坚持，大家就算不会胖，但也不会瘦的很难看。只要你的手臂、胳膊、胸肌、慢慢练起来就会看起来稍微好点，穿衣服也不用怕撑不起来！

坚持就如同有些大道理，很多人都知晓，但往往能做到的寥寥无几！ 

上图，是09年时候的照片，那时候还没开始锻炼。

上图是10年时候的照片，就是从那年开始了锻炼，不能说每天都会坚持锻炼，但一个星期最起码有3天都锻炼，只要坚持。

2012年6月份的照片， 有没有发现胳膊比以前粗一点了呢？

这是今年5月初的照片，已经不是那么瘦的可怕，经过长期的锻炼虽然没有多少肌肉，但整体看着已经不是那么的难看了！（网友：tzlwlx）