地狱式增肥法 猛吃才是硬道理

以前我很瘦，177的身高只有55KG，前年夏天，发誓绝不能再瘦下去了，于是我自创了独家的地狱式增肥法…

说是地狱式，其实也不是很难，不外乎就俩字，猛吃。顺便提一下本人现在体重已经77KG了。

首先说说一些增肥上的误区

第一，长的瘦并不代表你的健康就一定有问题，尤其一些瘦子比胖子还健康。说脾胃不好其实不然，并不是所有的瘦都是这样的，可以不用吃健脾丸之类的。也不是不吸收，而是胃没有吃开，也就是没有撑大。你们有没有注意一点，胖子都很能吃，而瘦的人只能吃一点，为什么呢，胃口胃口，就是胃的口很小就是这个道理。

第二，吃甜食并不一定能增肥 。有些人喜欢吃巧克力和甜食来增肥，很多网友可能不知道，我们中国人大部分是不吸收甜食的，吃过多的甜食可能会造成腹胀腹泻，我们可以多吃一些主食和肉类来增加脂肪，水果蔬菜用来增加维生素。

第三，蛋白质粉，其实我建议大家不要随便吃这个，贵而且没什么用。

第四，要说说锻炼，这个不能说是误区吧，凭我个人而言，觉得效果不如吃来的快，而且累，长出肌肉不是一天两天的事，用我的食疗法，两个多月就重了40斤。

下面听听我的增肥经历

增肥，现在想想也不是那样太难的事，前年的6月份，我下定决心，一个夏天不增到140斤誓不罢休，于是就这样开始了…

坚持早睡早起，早点一定要吃的，不管吃多少，包子油条拉面只要吃就行。

中午让我妈给我做肉菜，这是关键，至少一个人要吃掉一斤的肉，最好是猪肉，米饭两大碗。

晚饭同样两大碗主食，一定别忘了吃肉，别怕花钱。

晚上约人去夜市，羊肉串什么的啥热量高吃啥。记得那会我每晚至少花50多来烧烤。

还是那句，增肥不是减肥，得吃，别怕花钱，等你胖了就觉的值的了！

呵呵，很简单吧，就这样日复一日，我这样一个从小瘦到大的人，竟然只用了2个月就胖到150斤了。

其实增肥没那么多说法，就是把胃吃开，你的吸收再不好，也能吸收一些进去。过去我的饭量一直不行，现在一到饭点就饿，尤其是想吃肉，吃饭我现在特别泼式。

我可以，你也可以，有些瘦友可能会说，吃不进去，想吐，这没关系，因为我以前也是这样，但是，我总是自己逼自己 ，如果不多吃，以后就永远是个瘦子了！ 就是这么一股劲，让我终于坚持了下来，瘦友们，希望我的方法能给你们带来好运，记住，瘦是可耻的！（网友：电气按磨）