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逆袭经历震撼你 健身两个月增肥18斤(3)

2014-03-18 19:38 作者:染指_amy 来源:www.zf135.cn 次阅读

2013年12月6日

这天是我异常兴奋的一天,因为健身两个月,增肥了18斤。

真的发生了质的变化,最重要的是我的自信心暴涨,我到了这个时候,我才敢到处和之前嘲笑我的朋友们说,我终于壮了,你当对我刮目相看,到了这一天,我才敢到处发帖子,告诉全世界,告诉瘦友们,我的成果!

你知道吗?同事锻炼之前说,你肯定不会壮的,你就是不会壮的命!就你?等到结果后吧,结婚后自然会壮的!哈哈哈哈,这就是扯淡! 当我告诉他们我这个现状的时候,他们闭口不言了,因为一个个顶着个大肚子,照片附上,很喜欢这个倒三角照片。

健身两个月,重了18斤

说句老实话,我这辈子从来没有想过我居然可以有胸肌。好了,说了差不多了,健身我会一直坚持下去,我这个人也喜欢感恩,也喜欢帮助别人。我们一起努力,马年不壮则死。

告诉你一个坚持锻炼的小窍门!

很多人帖子和视频的里面说锻炼要专心,不要开小差,我说下我个人的健身习惯,我刚开始锻炼的时候是在组间玩手机的,利用组间休息来娱乐,因为健身是枯燥的,一下子锻炼一到两个小时,说实话我是坚持不下来的,所以我健身是变听音乐,边玩手机,但是你锻炼的时候一定要专心,动作要标准,不要玩着玩着忘记锻炼了,娱乐与锻炼共存,会让你对健身充满兴趣,健身初期不妨这么做,当你真的坚持一个月后,你会主动锻炼的,到时候自己都不会去开小差了,so,你懂了不?

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