120天增肥40斤 事实证明没有长不胖的瘦子

首先做个简单的自我介绍，本人88年，身高192cm，从小就是一枚瘦子，人家说什么的都有，电线杆，腊肠，还有说像一根筷子。总之各种自卑啊，心里一直想改变自己的身材，遗憾的是没有毅力，每次增肥总是难以坚持长久，所以瘦一直伴随了我前面二十多年。

从小就觉得自己就属于怎么吃都长不胖的体型，由于家人都是瘦子身材，觉得是遗传，有时候都会认命了，也别折腾了，这辈子就只能瘦下去了。但是，事实证明，只要是有科学的方法，是一定能练出一副好身材的，先发照片，大家见证！

前后增肥对比照片，很明显能看出来。

增肥之前是64kg，120天后就长到84kg，最近2个月保持体重没有反弹。

接下来就是最重要的增肥方法了，一起来看看我是怎么做的吧。

首先了解下增肥的理论知识。

1、 做一件事之前先得想好，想清楚，而不是一时心血来潮，心情好就弄，心情不好就不弄。我的建议是没想好就别开始，开始了就别轻易放弃。当初我就是抱着这样的想法，证明给家人看，也是证明给自己看，自己能行！再者由于我身高192cm，之前体重才64kg，如果不把身材练好点就太浪费我的身高了。

2、既然想清楚为何要做了，就要搞清楚为什么我们会瘦，为什么我们瘦子长不胖！