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多次失败后才明白 长不胖的人唯有坚持锻炼才能改变

2014-08-27 22:32 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

多次失败后才明白 长不胖的人唯有坚持锻炼才能改变

我锻炼了5个月,我不好意思说我的锻炼是健身,因为有些动作我还是做的不正规。

说道锻炼,我是看到健身视频里那些单杠牛人屌炸了的动作被刺激到才开始接触单杠。那时瘦的跟只猴子一样,可笑的是肚皮上还是一层脂肪,引体向上一个都拉不上,只好坚持做俯卧撑。

到后来臂力上去了能拉一个,虽然是用身体摆动甩的。接着五个、七个、十个;然后一个个做标准做十个、十五个、二十个… 双杠臂屈伸跟着也容易起来。

这个过程是真心漫长而艰难,记不清多少次内裤也湿透,手掌都颤抖合不拢,老茧常常撕裂出血,但是我是看着自己的身体一点一点变化,直到周围人们也开始惊讶一直长不胖的我怎么变壮了。

蛋白粉增肌粉什么的我是吃不起了,我吃的还是米饭和自家炒的菜,长肉是要慢得多,但是两条用得上力的胳膊总比一身激素堆起来的松垮肌肉要好得多,我得继续加把劲。

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