身高160，长胖前76左右吧，现在82。胖了6斤，虽然还是很瘦，不过有进步了。下面是对比照。
做到这4点 45天让你增肥8KG
增肌就是多锻炼，多补充营养
12天长了6斤 淀粉类+糖类=增肥无
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哑铃锻炼一个月 增重6公斤
最快的增肥方法
健身增重三个月 体重增长8公斤（
