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用益生菌调节肠胃,瘦子增肥的好方法

2014-12-04 21:43 作者:消息 来源:www.zf135.cn 次阅读

用益生菌调节肠胃,瘦子增肥的好方法

我是一个女生,身高161cm,瘦了二十多年,属于遗传性的消瘦,最近三个月终于由83斤升到标准的体重104斤。增肥之路有够辛酸的, 试过了很多方法都不行,最后因为婆婆的一句话启发了我,她说瘦子的肠胃一般很差,肠子里有很多坏的菌群。不管她说得有没有科学依据,我想到了用益生菌调节肠胃,然后自己研究出这个方法。

废话少说吧,上方子:

1,早晚餐后半小时,一瓶益力多(不能太冷,伤胃),隔天换成酸奶,什么优酸乳饮料,这些没用。(调节肠胃)

2,晚上睡前一杯全脂奶粉(按照包装上的份量),加两三勺炼奶。(增重)

3,不要做剧烈运动,快步走的运动比较适合,不做运动也行,等着多一个游泳圈吧!要经常奔波的上班族就免了。(增肌)

希望对瘦胞们有用啦!瘦子肠胃一般很差,难以吸收,所以,要注重肠胃的调节,平时多喝酸奶,益力多等有益生菌、乳酸菌之类的食品,女士多喝酸奶对阴道有保护作用哦!不要一味觉得猛吃肉就能肥,我吃菜比较多,用了这个方法后,现在要控制食量了。

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