瘦没关系，重要的是能不能下定长胖的决心

从小就是个瘦子，大学毕业时178的身高，只有110多斤。最怕到夏天，要露出胳膊和腿来，总是自卑。追了几个女生都因为太瘦而没有安全感被拒绝了。

现在，用了5个月的时间，长胖了24斤！

坚持每天少吃多餐，每天坚持在健身房一个半小时左右，分别练胸肩背二头三头腹部和腿。

每次锻炼完坚持喝一点蛋白粉，吃几个蛋清，晚上加餐面包或者鸡腿，少喝啤酒和饮料。

5个月从118斤练到现在142斤，穿起夏天的衣服好看多了，人也自信了，女朋友也找到了，希望继续锻炼到9月，能将体重增加到150斤，将胸肌和腹肌都连起来。

所以人瘦没关系，重要的是你能不能下定变胖的决心，大家都加油吧！