熬夜是增肥的大忌

大部分的瘦子都喜欢熬夜，晚上不困白天不醒，这是我妈曾经经常说我的一句话。

熬夜，第二天早上起不来，当然吃不上早餐了。

我曾经一觉睡到快中午早上吃不上早餐，午饭又因为刚睡醒没什么胃口，也就吃上一点，晚饭才好好吃上一顿饱饭，但是晚上吃太饱对身体又很不好。大家通过我的例子看出来最最主要的原因就是熬夜！因为熬夜吃不上早餐，午餐没胃口，晚餐吃太饱，形成了恶性循环！长此下去怎么会胖？

所以切记切记不要熬夜。最晚十点半就该上床了，几点到几点内脏修复哪啥的大家自己百度吧，我也不啰嗦了。睡前喝杯牛奶挺不错的，有助于睡眠。还有一句，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

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