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瘦子每天吃6个鸡蛋的后果 一个月胖了6斤

2017-06-21 22:09 作者:网络 来源:zf135.cn 次阅读

瘦子每天吃6个鸡蛋的后果

家里人都挺瘦的,所以我一直认为自己是遗传性的瘦子,这辈子做个胖子是指望不了了。23岁了,长这么大我的体重就没超过102,一般在98左右。

我曾以为我会一直瘦下去,顶多在结婚以后胖点。然而,经过这一个月的尝试,我发现我错了。

原来我之所以瘦,主要原因还是吃的少,吃的不合理。

自从决定健身增肥以来,这个月每天都喝两三袋牛奶,吃六个鸡蛋、六个馒头,还有各种杂食。食量是之前的1.5到2倍,一个月的时间长胖了6斤。而且因为坚持健身,只做无氧运动,长得都是肌肉,身材有型多了。

所以我现在终于知道了,瘦子基本上都是吃的不够多,不要以为你吃的够多了,那是你自己认为的。

如果你想长胖,你根据我的身高171,按这个比例你也这么吃,我不信你不长肉。如果再加上无氧运动,那长的就是肌肉,不运动就是长的脂肪。反正肯定会胖,就看你想要哪种了。

多吃肉,牛肉,鸡胸,猪肉,什么的。我现在每天炒菜都放猪肉,时不时来点鸡胸,鱼啥的。

一周练个三四天,不要每天都练。

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