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胃不好的瘦子可以啃个白馒头

2018-02-23 22:16 作者:网络 来源:zf135.cn 次阅读

胃不好的瘦子可以啃个白馒头

大多数瘦子都是肠胃问题,我是女生,回想我当年增肥的记忆,十年前体重最重时55kg,那时的饮食习惯是喜欢面食,主食都不吃饭,就喜欢吃白馒头。后来我觉得关键就在这里了,面食是碱性的,养胃,就是吃了人容易壮。那时胃口特别好,能吃四两饭一盆菜。

后来和一个挑食的闺蜜同住,再加上自己本身是遗传的易瘦体质,仅一年时间就回到解放前,一直瘦到现在,这些年我很少吃馒头和面了,这应该就是主要原因。

所以从今天开始,我要恢复当年的饮食习惯。多吃面食,都是养胃的,多喝姜茶,其他按自己喜欢的口味吃,我们一定会胖的!

有时候胃不舒服不好我就啃个白馒头,会缓解,是真的,不夸张。胃不好容易痛没胃口的瘦子朋友还可以试试仲景的香砂养胃丸,我吃过大半年,胃不痛但是胃口还没恢复,靠药物不是长期办法。

总之我想强调增肥重点是调理肠胃,身体基础是关键,多锻炼,少吃冷的东西,多喝姜汤,不用费劲找什么食谱,顺其自然才是王道。

本人女生,身高168,试过逼着自己吃甜的和高热量食物,就告诉你们根本没有用,关于其他的建议,大家想吃什么就吃什么,什么大鱼大肉不是太腻就是太淡,不合自己的胃口会起到作用,容易厌食。

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