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瘦子分享一个月增肥20斤的经验

2018-11-17 22:52 作者:远近闻名 来源:zf135.cn 次阅读

自从一个月增肥了20斤之后,我现在再也不相信“瘦子怎么吃都不会胖”这句话了!

毕竟我最瘦的时候体重才37kg,身高163cm,BMI只有13.9,重度消瘦。以前瘦的时候听到的最多的话就是多吃点,我妈还老是叫我去医院看肠胃,我也老是说自己吃不胖,还觉得自己是不是真的有肠胃问题。

去年11月的时候有次偶然称了下体重,是穿着衣服称的,我清楚的记得是52.25,那已经是我人生中称过的最高体重了,当时把我给激动的立马就开始进行增肥计划了。

我每天作死的吃,看到什么就买什么吃,两三天就去超市采购一次,以前一个月1000生活费,饮食只占六七百,现在半个月光饮食费就一千多了。结果就是我现在再也不相信“怎么吃都吃不胖”这句话了!估计有人想问我每天都吃什么东西了,我的回答是喜欢吃什么就吃什么,像饼干这种东西我就不喜欢吃,买了一盒奥利奥吃了一包还剩一包放桌上都一个星期了!

至于锻炼,我高中时就开始锻炼了,不过锻炼量非常小,现在也只不过是两三天练一次,每次做几组俯卧撑和引体就完了。

我个人觉得对瘦子来说,适当锻炼就可以了,等你重个二三十斤再去考虑肌肉吧!

下面是我增肥20斤的前后对比照片。

增肥20斤前的照片

一个月后增肥20斤的照片

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