“脾胃不好不消化也不吸收，我是永远吃不胖的！”相信抱着这个想法的瘦人不在少数，但是如果你看了我的经验可能会改变你的想法。 以前我也是这种想法，以为自己是永远不会胖了，因为自己105斤的体重一直保持了十多年，总以为我这种天生瘦人没希望了，脾胃不好，甚至米饭硬了吃的都难受，各种增肥办法也没少用。 但是，现在的我用了5个月，成功增重肥20斤。对于我这样的天生瘦人，能长胖20斤实在是太不容易了，我知足了！我的秘诀就是吃，再瘦的人热量过剩也会变成脂肪。那么我是吃什么变胖的呢？ 首先每天三顿饭一定要吃足吃饱，别挑食，而且要吃到一口也吃不下为止。 然后晚上睡前必须加餐，我每天晚上十点左右一袋纯牛奶、一杯雀巢特浓咖啡，另外各种零食糕点含糖量高的食品什么都可以，只要你喜欢吃都可以。我以前不吃早饭，中午晚上总是吃一口就饱，现在这样的毛病都改了。 所以，那种经常不吃早饭，中午和晚上感觉吃几口就饱的，有时候碰到自己喜欢的就使劲吃的瘦子，如果你现在还是这样，马上改！一定要对自己狠心一点，想变胖就要付出。
当然，我并没有健身运动，所以长肉的时候先胖肚子，胖到一定程度后开始全身胖，这都是正常的，我就是这样。 现在脸、前胸后背、 腰围、屁股、大腿、膝盖，包括脚面都胖了一圈。我感觉应该还算可以，血压血脂都很正常。
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瘦人吃什么能变胖？看了我的经验就知道了！
2020-01-30 21:14 作者：户外的路上 来源：zf135.cn
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