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一个天生的瘦子教你怎么吃才能胖!

2020-05-16 12:43 作者:户外的路上 来源:zf135.cn 次阅读

我是一个天生的瘦子,从小到大就没有胖过,父母也是瘦子,但是看起来要比我好一点。现在我用了5个的时间,终于成功吃胖20斤,对于我这样的天生瘦子,真的是太不容易了,为了长胖我不知道试过多少方法,现在我知足了。

以前因为太瘦自卑,没怎么拍照片,现在让大家看看我长胖后的照片,只是可惜没什么对比。

一个天生的瘦子教你怎么吃才能胖!

瘦子想长胖吃特别重要,每天三顿饭使劲吃,别挑食、吃到一口吃不下为止。 晚上睡前必须加餐,我每天晚上十点左右一袋纯牛奶、各种零食糕点什么都可以,只要你喜欢吃的就吃。我以前饮食不规律,然后造成吃饭也没胃口,吃不了多少。然后饮食变规律后,吃饭也有胃口了,到了饭点自然就饿了。

当然也不是一点缺点没有,一般情况长胖都是先胖肚子,肚子胖上来以后才开始全身胖,包括脸和四肢。不过现在这样我已经很知足了,比以前好多了。

你可能会有点怀疑,但确实管用。我原本体重停留十多年没变化,以前也总以为我天生的瘦人,脾胃不好吸收不好,米饭硬了吃了都感觉难受,也试过各种增肥的方法,但就是这次成功了。

别信各种调理吸收的药物,因为都是骗人的,信不信由你,我是过来人、说多了都是眼泪。不要熬夜,当然现在年轻人大多习惯晚睡,但是对于想长胖的天生瘦子来说,真的要改改。

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