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增肥诀窍:突然停止大量运动后会变胖

2020-11-22 23:02 作者:可可 来源:zf135.cn 次阅读

以前体重还算好,后来身高长了,体重也变瘦了。今年疫情期间经常熬夜玩手机,体重更是瘦到了96斤,后面怎么吃也不胖不起来了。

前一段时间上网的时候看到有网友说的一个诀窍,突然停止大量运动后会变胖!于是我就决定试一试。

我从最简单的开始做起,每天坚持快走,8000-15000步不等,哪怕夏天最热的时候我也在坚持。然后发现胃口变的特别好,狂吃高热量的食物。走了一个多月,就停了几天快走。今天一称,50多公斤了。去掉衣服重量,52公斤了,莫名胖了好几斤。狂喜,要知道我已经好几年没长胖了。

突然停止大量运动后会变胖

网上说,当一个长期大量运动的人突然不运动后,会导致他的基础代谢量下降,而且长期运动的人往往会有一个很好的胃口,平时吃的非常多,每天会摄入大量的热量。那么当他同停止运动后,还保持这么高的热量摄入,多出的热量没有地方消耗,自然会变胖。这也是为什么很多人停止运动后,很容易会长胖的原因。

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