秋冬季增肥速度最快

秋高气爽，不但体适感优于夏季，就连胃口也比夏季好了很多。由于秋冬季节消耗比夏季少，如果饮食不节制又疏于健身的话，那秋冬季是增肥速度最快的。

秋冬季增肥速度最快

一年四季中，秋季是人最容易增肥的季节。夏季天气炎热、昼长夜短，不但使人的食欲下降，而且人体蛋白质、微量元素等消耗也比较大，所以很多人会出现体重减轻、乏力困倦等现象。到了秋季，天气凉爽起来，这时人体皮肤血管收缩，胃肠道供血丰富，各种消化液分泌增多，人们不仅胃口大开，而且消化吸收也好，稍不注意便易发福。

研究发现，人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬增肥的速度是平时的3至5倍，增肥的机率是平时的7至9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的。很多人在冬季发现长胖了，但实际上增肥的时间是秋季。所以说秋冬季增肥速度最快。

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秋天怎样饮食最有利于增肥