跑步也能增肥 你听说过吗

跑步也能让人增肥，有没有听说过。在人们的印象中，跑步一直是减肥最有效的办法，虽然他是有一点痛苦，但是它的效果去是让人显而易见的。如果说跑步也可能让你的小腹更胖，这有人信吗。 

正确的跑步动作应该是：两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，跑步时大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。

不少中老年人选择跑步来锻炼身体，体格强壮了，可是肚子却凸出来了。殊不知，跑步动作不当，也是导致肚子凸出的原因。

方法是最重要的，做任何想当然的事，都要思考一下是否方法得当。如果想要减肥的人用这种方法去跑步的话，物极必反是一定的了。