当前位置: 首页 > 知识 > 瘦人秋冬多吃些清火的食物

瘦人秋冬多吃些清火的食物

2012-01-19 23:39 作者:秩名 来源:增肥论坛 次阅读

从医学来看,胖人和瘦人的体质差别可不仅仅是体重差异那么简单。同样是在秋高气爽的时节,瘦人更容易出现上火、内热等情况。因此专家建议瘦人在秋冬要远离浓茶、咖啡等,多吃些清火的食物。

专家:秋冬干燥 瘦人多吃些清火的食物

专家:秋冬干燥 瘦人多吃些清火的食物

中医上讲"胖人多痰"、"瘦人多阴亏"、"瘦人多火"等,大意是说因为胖瘦体质的差别,胖人在夏天这样的季节易多出汗,比较难过;而瘦人容易阴亏、上火。因此对胖人来说比较舒服的秋天,对瘦人来说却更容易内热、上火,更容易感到口干舌燥甚至是咽喉肿痛等。

因此北京中日友好医院中医肿瘤科副主任贾立群提醒,瘦人秋冬季要多吃清火的食物,如用梨煮水、喝菊花茶、山楂水加冰糖等,补充白开水也是不错的选择。瘦人这个季节千万不能喝浓茶及咖啡,因为茶水、咖啡里面的茶碱、咖啡因有利尿作用,加快人体水分流失,反而会加重瘦人的内热、上火症状。

在食物的选择上,瘦人在秋天最好多吃些"酸甘化阴"的食物,即酸甜食品,可以帮助消化,对身体有利。

Tags标签