教消瘦的女孩子简单测试皮下脂肪有多少

其实消瘦的女孩子不需要增重，只需要增加一点皮下脂肪就可以了。如果不知道自己皮脂多少，现在教你一个简单的测试方法。

用手捏一下自己的皮肤，看看厚度，厚度大说明皮下脂肪较多，厚度小说明皮下脂肪少甚至没有

如果你的皮脂高的话，适当的练习一下力量，配合饮食、休息，会让你越练越性感，特别是刚训练完组织充血，全身该翘的翘，该紧的紧，是最为性感的时候

但是如果皮脂低的话，我估计你练力量只会让你显得极为强壮，练出来的大肌肉块儿让会你显得无比的爷们。

我建议先去医院做个肠胃检查，看看吸收怎么样，然后合理饮食配合适当的运动，会让本来就亭亭玉立的你，变得更漂亮。