瘦友秋冬要增胖 肠胃吸收最重要

秋冬进补想增胖长膘

当心肠胃受不了

人们普遍认为，秋天温度降低，人的食欲逐渐增强，消化力也提高，各种动物肉肥味美，蔬菜瓜果种类齐全，正是弥补营养不足的好季节。的确，对瘦友们来说，秋冬增胖很有必要而且相对容易，但铆足了劲猛吃猛喝，不但不会有效果，反而会损害健康。

上周六，在浙大寿民体重管理中心举行的增重专场一对一咨询会上，许多瘦友反映吃了很多却并不长胖，而且出现了肠胃功能不好、不消化的问题。

对此，卫生部健康项目顾问、浙大营养教授冯磊博士说，消瘦人群常伴有胃肠吸收障碍，吃得多未必能增胖。因为胃肠功能不好，大量摄入高热量、高蛋白、高脂肪的食物反而造成消化系统负担过重。因此，消瘦的人需要进行针对性的营养干预和饮食调理，比如摄取易消化的食物等。