知识 2009.03.1985
玉米中硫氨酸含量丰富,但缺乏豆腐中的赖氨酸和丝氨酸,两者一起吃,营养吸收率可以大大提高。而且,这两种食物在市场上都能轻易买到,大家不妨配在一起吃。...知识
很多瘦人使用了各种手段都没有胖起来,你所使用的增肥方法正确吗?下面一起来看看正确的增肥知识吧。
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玉米配豆腐 蛋白质营养吸收翻一翻
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要增肥:可多吃些红色食物
知识 2009.03.1762
红色、橙色的食物是最能刺激食欲,会让人不知不觉多吃几口。就拿吃水煮鱼来说,看到红彤彤的颜色就非常有食欲了,虽然吃鱼不会增肥,但是吃了辣椒就会.....作者:不详 标签:阅读全文→
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吸收与营养的关系
知识 2009.03.0362
陈君石:这个问题提得非常科学,也就是说人不是一样的,有胖有瘦有高有矮,口味、生活习惯都有不同,你怎么来选择?我们今天讲的是一个原则,不管你是胖人还是瘦人,不管你...作者:不详 标签:阅读全文→
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怎么吃都不长肉不妨试试慢跑
知识 2009.02.17251
很多瘦的人其实吃的东西不见得少,但为什么就是不长肉?其实大部分瘦人的体质是因为吸收营养是比较弱的,这样很难增胖。所以最基本的工作就是要改善体质。这里有一个对身体... -
冬天九大原因易长胖
知识 2009.02.1389
冬天这九大原因最易让人长胖!狼吞虎咽地快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出吃饱的指令,是在用餐开始后20~30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎...作者:不详 标签:阅读全文→
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胖人多阳虚,而瘦人多阴虚
知识 2009.02.07252
中医的理论多来自于自然界和人类实践,取相比类,是最常用的手法。火为阳,水为阴。什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。.....作者:武医养生 标签:阅读全文→
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为什么怎么吃都长不胖?
知识 2009.02.01903
怎么吃都长不胖的,吃得多,尤其多肉类,运动也不见得比别人多,可就是不发胖。而有些人刚好相反,吃得很少,已经很注意控制饮食了,可还是会长胖。为什么呢?原因就要从能... -
教给瘦人的蛋白质扫盲贴
知识 2009.01.2179
蛋白质都是必不可少的成分。成年人体重的16.3%是蛋白质。蛋白质是生命的物质基础,恩格斯曾指出,生命是蛋白质的运动形式。如果蛋白质长时间地摄入不足,正常代谢和生长发...作者:fennek_s 标签:阅读全文→
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人体生物钟时刻表
知识 2009.01.2095
1时:进入浅睡阶段,对疼痛特别敏感。2时:除肝以外,体内大部分器官工作节律极慢。3时:全身休息,肌肉放松,血压,脉搏、呼吸减低少。4时:器官工作节律更低、慢,稍有声音即醒...作者:不详 标签:阅读全文→
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瘦人增肥警惕三大误区
知识 2009.01.2096
认为吃增肥药可以增肥! 增肥药的作用就是三点: 一是增加食欲;二是扰乱内分泌;;三是防止大便。 增肥药是铁定伤肝肾的。任何增肥药都必然反弹的。...作者:水淼玉 标签:阅读全文→