知识

知识 2008.07.02164

一般来讲吃得多就会长得胖。因此有些家长认为孩子吃的多不长胖就是病。首先我们应认识到，胖不一定是健康的标志。肥胖对孩子的发育成长可能会带来不利的影响。...

知识 2008.06.245885

长期食用过多的蛋白质反而会增加患癌症的风险。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫...

知识 2008.06.22332

土豆减肥还是增肥呢？在相当长的时间里，人们一直都认为土豆是容易导致增肥的食品。其实，体重增加的最根本原因是人体摄入的热量超过了消耗的热量，而土豆则是一种非常理想...

知识 2008.06.18114

科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。...

知识 2008.06.14279

问：到底是瘦肉增肥还是肥肉增肥？ 专家答：长久以来，大家都有一个误区，认为想要增重就多吃肉！很多瘦人往往都是通过吃肉来增肥。由于怕肥肉中的脂肪太高，而改成大量地...

知识 2008.06.10251

酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不...

知识 2008.06.08439

无氧运动是指肌肉在缺氧的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。无氧运动的最大特征是：运动...

知识 2008.06.08132

喝牛奶真的会增肥吗？牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。...

知识 2008.06.0852

长胖的原因是人口腔中的一种味觉基因偏爱富含脂肪的食物，结果导致摄入脂肪过多而长胖，一份发表在11月1日的《临床调查》杂志上的研究称。...

知识 2008.06.08121

在我们身边可能有很多这样的例子，很多人结婚以后，体重就开始直线上升。据法新社报道，一项涉及8000名年轻美国人的调查发现，一旦结婚后，人们更容易增重。...