增肥营养食谱

消瘦越来越引起世人的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重kg＝身高cm－105〗的10％，就可以判断为消瘦，需要重视了。

现在这里为您提供一则增肥营养食谱香蜂起司蛋糕。

本增肥营养食谱的制作材料：

主料：奶酪300克
      辅料：牛奶90克,吉利丁4克,奶油200克,香蜂草10克
      调料：赤砂糖100克,白酒100克,柠檬汁10克

增肥营养食谱香蜂起司蛋糕的做法：

1. 柠檬挤汁、香蜂草洗净以研磨机磨成粉末状备用；
      2. 奶油起司以隔水加热的方式使其回温软化；
      3. 加入细砂糖、牛奶一起拌至呈无颗粒状；
      4. 再加入薄荷酒搅拌均匀；
      5. 吉利丁用冰水泡软沥干，倒入奶油起司中一起拌匀；
      6. 动物性鲜奶油用打蛋器打至6分发时，倒入奶油起司中；
      7. 再加入香蜂草粉一起搅拌均匀；
      8. 最后把奶油起司倒入圆形小烤模中，以刮刀抹平；
      9. 最后放入冷冻库中，以-18℃冻藏约30分钟即可。

能激发食欲的营养增肥食谱