瘦人增肥饮食食谱

9款帮助瘦人增肥的饮食食谱分享给大家。

一、增肥饮食食谱之汤

人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。 真相：大多数汤都是健康的，那增肥喝什么汤?用牛奶或奶油作汤底的汤含有大量脂肪，平均每8-12盎司就含超过300卡的热量。