增肥之蔬菜果汁

增肥之蔬菜果汁

制作原料：芥兰菜、苹果、蜜瓜、桃、牛奶、菠菜

制作方法：1、将菠菜洗净后泡在鲜奶中15分钟或用热水烫过后搅成汁

2、将芥兰菜、苹果、蜜瓜、桃洗净后一起搅成汁。

3、将1与2再加入牛奶成300CC即可饮用。