便秘的人容易发胖吗

我从小开始就有同学和邻居喊我小胖，一直到现在还是那样喊，我的确是有点胖，学医的同学说我是因为便秘，便秘的人真的容易发胖吗？

便宜会引起发胖，但也不是绝对的，也有消瘦的人会便秘。总的来说，便秘的危害比较大。

长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口臭、易怒等自体中毒症状；除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。

许多资料表明，长期便秘的人大肠癌的发病率较高。另外，纤维不足还会影响食物的消化吸收，使人体调节糖代谢、脂代谢的功能减弱，还可使体内合成营养成分及代谢所需的B族维生素的能力丧失。

便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题

一定要要禁烟，酒，辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。就一定会改善。可以每天多吃蔬菜，香蕉，红薯。蜂蜜。就一定会改善。

改善便秘的一些方法

1、喝蜜水；

2、吃些无花果、梅脯、花生、香蕉等；

3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物；

4、在医生指导下，适当服用有温和通便作用的药物；

5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，不要使用泻药，容易产生依赖性；

6、每天按时排便，多运动。