什么人不适合喝蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。但是什么样的人不适合喝蜂蜜呢？这也是不少人想知道的问题。

蜂蜜味甘、性平。有补中缓急，润燥解毒之功效。它能滋润补虚而润肺止咳，而且能滑肠通便。

有下列症状的人不适合喝蜂蜜

体质寒的人不适合喝蜂蜜；糖尿病人不能服用蜂蜜；未满一岁的婴儿不能吃蜂蜜；肝硬化患者不能喝蜂蜜；感冒吃药者不适合喝蜂蜜。

喝蜂蜜的最佳方法

蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，一次进食过多，可使血糖升高。目前没有一个标准的说法，但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。

蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶，如淀粉酶等，加热后会失去活性，营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。

早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能。

蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用，可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性，保存时，不要使用金属容器，以免发生化学反应。

注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。